慢性腰痛には様々な原因があります。

慢性的に痛みが出ているということは常に何らかのストレスがかかっているということです。

例えば、座りっぱなしで椎間板に圧がかかる。反り腰によって腰を反るストレスが背骨にかかっている。

姿勢が悪くて筋肉が常に張っている。

スポーツをで同じような動きをするので同じところに負担がかかっているなど。

その人に特有のストレスがかかっているというのが原因です。

解決の方法はそのストレスを明確にし、かからないようにすること。姿勢を改善したり、ストレッチをしたり。

使い過ぎている筋肉を緩めたり。使えない筋肉を使えるようにしたりなどです。

必ず痛みには原因がありますので、その人のストレスを見つけてあげるということが慢性腰痛の改善のポイントになります。

痛み＝筋肉が固いというわけではないので、痛いからマッサージして一時的に楽だけど、後でまた痛くなるというのはストレスを改善できていないのでまた痛くなるということです。

正しくストレスを改善ということが慢性腰痛の改善法です。